Почему привычки, а не вредные привычки? Потому, что понятие "вредная" привычка весьма спорно. Да и что такое привычка вообще? Курение - это привычка или нет? А выпивка? А ковыряние в носу? Когда мы говорим о привычках, то подразумеваем такие действия, которые выполняются нами подсознательно (так же как ходьба или дыхание), являются частью нашего Я, и не всегда социально желательны - нарушаются какие-то нормы. Можно ли пить или курить автоматически? Нет. Значит, когда человек ковыряет в носу, не замечая своего действия, тогда это привычка. А если человек не может обойтись без никотина и алкоголя, то это уже зависимость. Получается, что палец в носу - это не вредная привычка, а сигарета в зубах - вредная. Но некоторые скажут, что курение им помогает думать, а рюмка наводит на верную мысль или придает смелости.
    Казалось бы все просто. Но, очень часто зависимости приходят через привычку. Например, привычка курить за чашкой кофе или просто за компанию, а если встречаться, то нужно бы и выпить, да побольше, чтобы встреча запомнилась. Вот эти то привычки и приводят людей к зависимости. По-началу каждый утверждает, что он курит только когда захочет, и всегда может перестать курить, но пока ему это нравится и т.д. Затем незаметно приходит привыкание, а потом и зависимость. Также происходит с алкоголем и наркотиками. Принимать что-либо и не впасть в зависимость может каждый человек, если будет соблюдать некоторые правила и законы.
    Темы в данном разделе постоянно пополняются и дополняются. Если вас что-то интересует или у вас есть какие-то предложения, то обращайтесь, кликнув по ссылке Напиши мне, и выбрав получателя Услуги или Предложения.

Что нужно сделать в первую очередь

    Сперва решите для себя - надо вам это или нет. Подумайте о том, что вы чувствуете, как вы мыслите, как изменяется ваша работоспособность. Ощутите изменения, происходящие в вашем организме, обратите внимание на окружающих вас людей. Вспомните и продолжайте замечать, как меняется отношение людей к вам, когда они узнают о вашей привычке. Одни могут ничего не сказать, а завтра не принять вас на работу только из-за того, что вы курите. Другие могут с удовольствием вас на работу принять - есть с кем подымить.
    Сравните ваши планы на ближайшее и дальнее будущее с планами тех, кто близок и дорог вам. Если окажется, что ваше окружение имеет те же привычки, что и вы, то это одно. Если же привычки одни, а ценности и цели по жизни разные - это другое. Решать вам - либо достигать то, что хотите и менять привычки, которые мешают намеченному, либо менять систему ценностей, ставя привычки выше всего остального.
    Думайте сами, решайте сами: иметь или не иметь...

Нужна ли сила воли

    Скорее всего нужна, как и в любом другом деле. У воли много определений. Одно из них, наиболее подходящие под данный контекст: "Воля - это способность в борьбе мотитов следовать не самому сильному". Хотя "мотивы" я бы заменил на "соблазны", но только применительно к этому случаю.
    Лишний героизм здесь тоже не нужен, поскольку некоторые привычки воздействуют и на организм человека. Когда человек бросает курить, например, ему рекомендуют принимать некоторые пилюли, которые снимают так называемую никотиновую абстиненцию. Справиться с ней без медикаментов возможно либо при небольшом сроке курения, либо при особых обстоятельствах - долгая болезнь, например, либо при высоком пороге ощущения, когда абстиненция почти не чувствуется.

Влияние окружающих

    Влияние окружающих очень велико, поскольку они являются той самой важной частью микромира в котором мы живем. Это также одна из причин, по которой бывает трудно или невозможно избавиться от привычки. Совершенно четко установлено, что пьщих мужей "стимулируют" их же жены или другие родственники, а их друзья, которых часто обвиняют, на самом деле только среда в которой можно удовлетворить потребности.
    Поэтому, чтобы избавиться от привычки, зачастую нужно сильно пересмотреть круг своего общения, причем весь - родственники, друзья, семья, работа, соседи. И чем опаснее или сильнее привычка, тем большие шаги следует принимать: завести новый брак, сменить место жительства, сменить работу...

Взгляд в будущее

    Однако начинать следует с себя. Изменить какую-либо часть себя это большой труд и большой подвиг. А избавление от привычки и есть изменение какой-то части себя. Но избавление это возможно лишь тогда, когда выше привычки появились другие цели, другие ценности, появился новый смысл жизни.
    Поэтому так бездейственны различные способы избавления от привычки, которые оторваны от реальной внутренней и внешней жизни человека. Людей же постоянно дурачат всяческие медицинские центры, которые заинтересованы в деньгах, а не в результате.