Как сохранять спокойствие
Иногда мы срываемся не только потому, что нам кто-то сказал что-то очень личное, но и потому,
что сказали что-то другому, порой даже не знакомому нам человеку. Или мы наблюдаем за чьими-то действиями и они нас раздражают.
Всем известно, что когда сдают нервы, последствия могут быть печальными и необратимыми.
А что нужно делать, чтобы они не сдавали? Да просто не принимать "близко к сердцу" некоторые вещи. Легко сказать, а вот сделать...
Может есть какие-нибудь специальные формулы? Конечно есть - это Формулы Успеха.
Если захотите научиться контролировать себя в разных ситуациях, обращайтесь в раздел
Напиши мне, выбрав получателя
Услуги
Формулы для выяснения причины беспокойства, злости, неравнодушия и прочих нервных проявлений
выглядят следующим образом:
1. Определи, что тебе конкретно не нравится.
2. Попробуй разобраться почему тебе это не нравится.
3. Просчитай возможные пути исхода ситуации и выбери наиболее надежные пути выхода из нее.
4. Соотнеси то, что тебя выводит из себя с собой. Ты ведь не такой или не такая?
5. Ответьте, что есть разные мнения насчет вас.
6. Можете просто промолчать, улыбнуться и уйти, подумав о том, как заблуждается обидчик.
7. Пожалейте обидчика,- поймите, что проблема не у вас, а у него, раз он так агрессивен.
8. Не поддавайтесь на провокации и не додумывайте за других. Если вы за чем-то наблюдаете и
хотите вмешаться, подумайте, не принесете ли вы вред, а не пользу, и хватит ли у вас сил.
Иногда наступают моменты на которых мы начинаем "зацикливаться". Связаны они, обычно, с чем-то
неминуемо приближающимся. Попробуйте разобрать каждый такой случай по формуле:.
1. Посмотрите на проблему с точки зрения глобального времени и отметьте, что все когда-то
начинается, но и, рано или поздно, заканчивается. Это неизбежность нашей жизни. День сменяе ночь и т.д.
2. Подставляться под события не следует. Но если их не миновать, то постарайтесь выделить в
них любую выгоду для себя. Нет ничего плохого без хорошего.
3. Если умер родственник или другой, значимый для вас человек, то, отдав возможную дань уважения,
взгляните с высоты вселенского масштаба - 6 миллиардов человек живет на Земле, и каждый день умирают тысячи, а рождается
еще больше. Кроме того, смерть человека означает то, что он выполнил свое предназначение и передал эстафету следующим.
Лучшим поминанием будет не рюмка водки, а продолжение дела и передача другим людям всего самого лучшего, что исповедовал
или делал этот человек.
4. Помните, что морально любое событие начинается раньше своего календарного начала, и раньше
заканчивается.
Тут надо хорошенько подумать и все взвесить. Иногда ситуацию стоит менять, а
иногда очень стоит не вмешиваться. Иногда ситуация начинает пугать, а в последствиях своих оказывается безобидной.
Иногда наоборот - думаешь, что все будео ОК, а получается совсем не ОК. Поэтому:
1. Не питайте никаких иллюзий по поводу ситуации, но и не бойтесь ее. Все - она уже есть.
2. Прежде, чем вмешаться в ситуацию, прикиньте - оно вам надо?
3. Если вмешались, то идите до конца.
4. В некоторых случаях идти до конца не следует - внимательно следите за развитием событий.
Предвидеть ситуацию нам помогает наш ум, наш расчет, наш опыт, или - наш
интеллект. Интеллект - это способность к целесообразному поведению, рациональному мышлению и эффективному взаимодействию с окружающим миром.
Интеллект хорошо развивается, если его постоянно тренировать и совершенствовать. Формулы предвидения ситуации могут быть такими:
1. Вспомните наиболее частые варианты развития событий.
2. Отнеситесь к анализу беспристрастно.
3. Будьте прагматичны - чудес на свете не бывает.
4. Если решили рискнуть - еще раз все продумайте.
5. Будьте готовы к любому повороту событий.
Когда ждешь чего-то одного, а получается несколько иначе, если не прямо наоборот, то
зачастую начинаешь "пасовать" или вести себя спонтанно. Поэтому:
1. Просчитывайте все возможные варианты изменений события. Даже если они кажутся дурацкими и не логичными.
2. Продумайте свои шаги для каждого из вариантов.
3. Учитывайте ситуацию системно, в комплексе со всеми остальными проявлениями.
4. при полной неожиданности поворота событий постарайтесь не паниковать. Лучше выдержите паузу.
5. Действуйте. Не нарывайтесь, но и не прячьтесь от обстоятельств.